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Mañana inicio oficialmente mi entrenamiento para el maratón de Lima de mayo 2013. Espero hacer un mejor papel que el último que hice hace ya varios años y seguiré un plan que me baje de la web y veré si funciona.

Mañana toca antes que nada levantarse muy temprano para hacer series (3x1600 con descansos de 4') para luego regresar a casa, desayunar, bañarme e ir a trabajar.

Espero que vaya todo bien, estoy motivado, tengo el apoyo de casa pues Grace se decidió a hacer los 10k y entrenará para ello así que no tengo mas excusas que darle duro!

Y bueno, ir a limpiar mi bici y a aprovechar a cambiarle de cámara por que le rompí el pitón al tratar de inflarla :S

"Buena tío viagra!"

Fue lo que escuche en una de las  miles de carrera y un hombre con muchas canas, signos en la piel de haber vivido muchos años levantó la mano como agradeciendo esa "muestra de cariño"

Desde que empecé a correr hace muchos años, los vi en las pistas. Personajes que no necesariamente les importa ir a la moda o en grupo pero considero que tienen más merito que muchos de nosotros por que quiza a esa edad estaremos tumbados en el sofa viendo televisión o renegando por la mosca que pasa.

Algunos de ellos van más rápido y los que no, siempre comparten sus historias mientras corren. Está el "tio de la cuesta de los sobrevivientes" en una de las colas para recoger uno de los kits de la 10k de nike estaba este señor que contaba que en sus años mozos hizo una carrera desde el ovalo de cieneguilla hasta la municipalidad de la molina... subida incluida, estaban los incredulos, los que piensan que no es reto, los que lo dejan hablar etc. pero de hecho, a mi que me gusta escuchar las historias de las personas mayores, sea cual sea, me alegró el día.

Está el otro "tio viagra" que fuimos juntos los últimos 10 km de la última media maraton que hice y me contaba que estaba feliz porque había podido juntar para comprarse unas zapatillas nuevas y que le hacían sentir bien por que siempre todos estos años había corrido con sus zapatillas "Tigre". Este señor iba avivando a la gente que pasaba y haciendo chistes y conversando conmigo. Que tal personaje!

Y así hay muchos que basta con pararse al lado de una carrera y verlos, a unos sufrir, a otros más holgados, pero todos con la misma meta. Y no me quiero ir sin mencionar a Humberto, compartimos el IM de Cozumel ya hace varios años y se que hizo otro luego pero es muy fuerte y mejor persona y llegó a la meta antes que yo.

Un tiempito

Ayer digamos que tuve un poco más de tiempo que un día normal. Sali temprano de la chamba, tuve un almuerzo especialmente largo que me permitió ir a mi casa, actualizar mi tienda en Etsy (http://gygante.etsy.com) donde vendo mis lámparas de toda la vida y algunas fotos y si! ya hice una venta!!! a una californiana que le gustó una flor blanca que tomé en Cuzco. Creo que nadie se imaginaba que alguien podía pagar por una foto, especialmente si es mía :) y si! ahora soy un orgulloso exportador jajaja, de una foto pero ahí vamos promocionando la tienda poco a poco, es un chambon, buenas fotos de las lámparas, buen packaging, MKT online sobretodo por que el envío incrementa mis precios pero según los comentarios de la clienta, le fascinó mi foto :D que chévere se siente. 

Regresando al tema de este blog, luego de hacer eso, me di tiempo para visitar a mis viejos y almorzar con ellos antes de regresar a la chamba, donde estuve creo que una hora más.

De vuelta pasé a hacer unas compras para la casa decidido a salir a hacer series (5 cambios de ritmo cada 500m) y al final salí medio tarde por que cociné y llegó Grace y estuvimos conversando sobre nuestro día.

Hice las series, a pesar de que aún no bajo de peso como para hacer el maratón, me sentía más veloz y así con series y todo me salió 29min a 154 ppm, por las pulsaciones creo que puedo bajar fácil 1 o 1.5 min previo al training maratoniano.

Pero lo que me alegró la noche fue que al terminar me encontré a mi vecino finalizando su 2da vuelta. Nos saludamos y emprendimos camino a casa conversando hasta que me fui a la tienda a comprar unas cosas para la casa que olvidé.

Vale indicar que este vecino que me encontré es papa de un amigo de la infancia que tiene mi edad, osea que debe tener la edad de mi papa (55??? 60???) pero tiene más vitalidad que muchos chibolos que conozco y no se preocupa por correr a la moda, corre como "señor": cualquier short, cualquier polo (no importa si es pique) y cualquier par de zapatillas si es que no usa zapatos. 

Me hizo recordar a tantos señores con la edad que tendría mi abuelo que mil veces me encuentro en las carreras y una vez hice los últimos 10km de una media maratón con uno de ellos. Cuantas enseñanzas pueden compartir esos personajes. Obvio que nadie sabe lo de nadie pero de hecho que son un buen ejemplo.

Creo que mi próximo post se los dedicaré :)

Que calor!

Según algunos post, hoy estamos en 32°C no se si será cierto pero se siente MUCHO calor hoy, como ayer y días atrás

Pero luego de unas salidas entre semana para mantener velocidad con series y hacer unas rutinarias vueltas al pentagonito, hoy salí a las 7.30 para hacer 10 km, a esa hora ya hacía mucho calor y es necesario ponerse bloqueador a pesar de ponernos más pegajosos que de costumbre. Empecé mi ruta.

Fui al pentagonito, estiramiento de rigor y empecé, en sentido contrario al que siempre hago. al km 1 vi un grupo de corredores muy grande pero igual seguí. mas o menos al km 3 me encuentro con ese mismo grupo, estimo unos 150 sino mas, venían en estampida en dirección contraria a la mía. Harto de que me digan "permiso" no cambié mi dirección pero si, me pegué un poco a la vereda y la mayoría, respetuosos, me dejaron un lugar para pasar hasta que uno se volteó y lo tuve que empujar sino nos daríamos un golpetazo. Obviamente no voy a parar mi entrenamiento dominical por una situación como esta pero cada vez estos grupos toman las calles y considero que si piden respeto a los carros y trasporte público (para ser sinceros a veces los mismos corredores no respetaMOS las normas de tránsito y nos ponemos en riesgo) sería bueno que siquiera respeten a sus compañeros de pistas, colegas de ruta que entrenan para lo mismo: mejorar cada día y no por ser un grupo grande, actuar prepotentemente como dueños del asfalto. Es más, soy amigo de hace años a varias personas de ese grupo y de otros, pero hay personas que siguen modas y no saben de compartir rutas.

 Y como saben, no solo es importante entrenar lo físico, sino también lo mental así que entrenen solos!

Pasado esto seguí mi ruta, libre y felizmente los semáforos me favorecieron y no paré en ningún momento. Me sentí muy cómodo a pesar de que ayer Grace y yo recibimos en casa a gran parte de su familia e hice de parrillero.

A cada minuto hacía más calor y llegué mejorando poco más de 1 minuto los 10km. Creo que puedo mejorar más pero las próximas salidas serán más largas

Ahora debo buscar el Fuel Belt para no depender de hidratación externa.

Ocurrió lo inevitable

Después de creo un par de meses de entrenamiento en el pentagonito, ocurrió lo inevitable.... Me aburrí de darle vueltas!

Esta sensación ya la había tenido antes y pues cuando tienes que darle más de 2 vueltas te aburres de ver el mismo poste, los mismos kms en el piso, los mismos carros estacionados, el mismo grupo de corredores que  va en pelotón y no te da espacio para pasar y muchas cosas más por eso decidí ir un poco más allá y hacer una ruta un tanto conocida: 1 vuelta al pentagonito (4km) todo San Borja Norte, regresar por San Borja Sur e ir por la cuadra de la puerta del ministerio hasta regresar al punto donde partí. Todo según google earth es 10km.

Me sentí bien recorriendo esos lugares si gente, viendo señores que van a comprar el desayuno, otros que recién llegan a sus casas, perritos paseando felices bajo un intenso sol pero hace ver todo con colores diferentes. Fue divertido pero como ya se acerca el inicio del entrenamiento al maratón, tendré que ir más y más allá.

Pero pasando los días esas rutas se poblará de corredores rumbo al maratón, algunos solos como yo, otros en grupo, gente mayor que en la pista te da consejos de como seguir la ruta (ya algún día hablaré de la cuesta de los sobrevivientes) etc.

Recuerdo que antes de casarme iba de la casa de mis papas hasta la casa de Grace (unos 14km ida y vuelta) corriendo, ahora... haré la inversa? eso lo veremos pronto pero no olvidaré que un día un entrenador de los Perú Runners me dijo que para el maratón debían correr por el lado oscuro, y pregunté donde quedaba ese lado oscuro, y me dijo que era una avenida de Surco y le dije que yo corría ahí todos los días (cuando vivía con mis padres), como se dice, es mi patio trasero, y se sorprendió pues es una de las partes más duras de esa carrera :)