Semana 8

Hoy acabó la semana 8 que estuvo muy buena y divertida

Empezó con el "entrenamiento" partido del campeonato del trabajo. Estamos eliminados pero nos jugamos un partidazo con aquellos que dijeron (según mis compañeros) que nos iban a golear. Jugamos con el cuchillo entre los dientes y al final empatamos 0-0 y casi ganamos al ultimo minuto. Ellos se fueron renegando, creo que también fueron eliminados aunque eran favoritos.

El jueves no salí porque me dio flojera pero por el remordimiento de conciencia el viernes me levante 5am para hacer casi 9km y como hace tiempo no entrenaba de madrugada si me costó pues todo el día morí de sueño. felizmente los viernes salgo temprano y pude descansar un rato antes que llegue Grace.

El sábado salimos los 2 a entrenar. A Grace le tocaban 7 km y a mi 27 km entonces decidimos ir juntos mas o menos 4.5 km para que ella luego de vuelta y regrese a la casa mientras completo mi ruta. Ella estaba un poco floja pues esa semana salió muy poco a entrenar y esos 7 k si le costaron. Yo completé hasta los 27 km y estaba muy contento  considerando que hice cerca de 35 min  en aprox 4km con Grace y pasé en un grifo para recargar Gatorade hice 3:00 exactas a 150ppm y lo mejor es que no acabe muerto. Estaba tranquilo,  lógicamente quería desayunar y descansar un rato por despertarnos temprano. De ahí fuimos a un almuerzo buffet con mis suegros y en la noche de lonche con mis papas

Hoy domingo corrí con Nati que también entrena para los 10k sus primeros 5k en una carrera oficial para que vea todo lo que involucra, las emociones, los puntos de hidratación, la gente y que a la hora de los 10k, no le sorprenda. Hizo 35 min. Me parece un buen tiempo pues nunca Nati había corrido una carrera y menos entrenado seriamente así que felicitaciones!

La próxima semana baja la carga así que podré "relajarme" un poco :)

Semana 7

La semana pasada fue muy activa socialmente y tuve que sacar tiempo para el entrenamiento. Seguí jugando el campeonato del trabajo. Esta vez perdimos :( pero lo tomé igual como un entrenamiento por los piques cortos que debía hacer. El sábado fue el matrimonio de Vivi y Manuel a medio día por lo que no entrené ese día, por el contrario baile, bebí y comí por tanto calor que hacía y la pasamos muy chevere ese día.

El domingo tocaban 30km. Hice 30.5km en 3:10 a 160ppm con una ruta variada por lo que era la antigua ruta de la maraton. Digo antigua por que en esta oportunidad la han variado y creo que más bien es benigna pues no acaba con esa subida implacable, sino que acaba (y comienza) en San Isidro. No me conviene mucho pues vivo a 2 cuadras del pentagonito y planeaba caminar de la meta a mi casa, ahora tengo que manejar y no se en que estado llegaré jajaja. 

Regresando a lo del entrenamiento, creo que es mi mejor tiempo en esa distancia y pensando que en la carrera puedo mejorar ese tiempo por otros factores como la adrenalina, la motivación de la gente y que los demás competidores te  "jalan". Debo reconocer que caminé algunos tramos y que me dolió pero... así es la maratón!

Pero lamentablemente mi euforia se convirtió en pena, indignación, desconcierto cuando el lunes me enteré que habían puesto varias bombas en la Maratón de Boston. Sentía impotencia y preocupación por los corredores y el público inocente y siempre te hace pensar que "pude ser yo" pues son atletas igual que uno los que están ahí con la idea de cumplir su sueño, su objetivo, disfrutarlo pero te lo cortan de improviso y ves caos a tu alrededor. Impotencia porque, para haber corrido 42km en una carrera, no te quedan muchas fuerzas para reaccionar, es más, estas más vulnerable y nunca piensas que sucederá algo así. Habían

 varios peruanos ahí, compañeros de pistas, que felizmente salieron ilesos.

Es lamentable que sucedan cosas así pero esto me da más ganas para salir y dar lo mejor de mi este 19/5

Semana 6 :)

Esta semana fue muy variada. Primero el martes no salí porque me olvide la llave de mi casa y tuve que esperar a Grace a que me abra la puerta y como se demoró, me dió flojera y no salí. En el trabajo se organizó un campeonato de fútbol (la planta cuenta con una cancha de grass natural muy buena donde cada cierto tiempo se organizan este tipo de eventos) jugué y quería demostrar que si bien hace tiempo que no juego, tengo buen físico. Esto ya me había pasado antes pero el fútbol y el maratón son 2 cosas muy diferentes. Entrenando para maratón tu controlas tu ritmo y lo mantienes por horas si es necesario. El en fútbol tienes piques muy explosivos sobretodo si tus compañeros no tienen físico y te hacen correr jajaja además de los tiros al arco, el hecho de patear significa activar músculos que hace tiempo no se activan y ni que decir el contacto físico con los rivales. Fue muy divertido e hice algunos amigos nuevos.

Al día siguiente salí a correr 10k (hice 8) con sensaciones buenas y comunes a las otras sesiones pasadas. El viernes descansé y sentía que me iba a enfermar por lo que decidí no salir el sábado a hacer el fondo, sino acompañar a Grace en su entrenamiento de 6km y hacer hoy domingo mi fondo.

Grace lo hizo muy bien, diría que al nivel que sus primeros 10k pero entrenando :) y eso que paró por una ampollita que le salió en el pie. Nati, mi prima también empezó pero salio sin reloj y no sabe sus tiempos. Ya para la próxima les contaré como va

Como decía hoy hice mis fondos, 25k (al final salieron 24.15) en 2:27 horas a 6:06 min x km a 161 ppm en promedio, creo que es mi mejor tiempo en mucho tiempo pero a ese ritmo no creo que vaya en la maratón pero por lo menos me sube el ánimo para seguir metiéndole fuerte :)

Hoy mientras corría pensaba en los animales. Veo de todo mientras corro desde ratas y pericotes hasta ardillas y loritos. Los que se llevan mi atención son los perros del camino que van por ahi, forman parte del paisaje y lo alegran cada mañana que me los encuentro. Hoy vi unos loros verdes con cabeza roja en el Golf de San Isidro. Eran bien bonitos y bulleros jaja pero esos detalles alegran el camino y te das cuenta que nunca estarás solo. Cuando corría en el desierto por la carretera veía lagartijas, cangrejos que a tu paso se asustaban y se iban. Y también en la puerta de un edificio glamoroso Miraflorino, una gran rata se paseaba de esquina a esquina.

Hoy fue la Maratón de Santiago y quiero felicitar a todos los que fueron a hacer las diferentes distancias y dejar bien en alto el nombre del Perú. Cuando uno tiene la oportunidad de correr fuera y ve banderas peruanas, la gente aplaude y sobretodo escuchan por ahí un "Arriba Perú Carajo", me hace escarapelar el cuerpo y exigirme más. Y ni que decir si cruzan con la bandera, es una emoción indescriptible.

Creo que semana 5 :S

La semana pasada fue semana santa. Grace y yo aprovechamos en regresar al hotel donde nos casamos y por supuesto, no entrené :)

a la vuelta estaba motivado con seguir el entrenamiento y según el plan tocaban 10k. Creo que no grabé los tiempos pero recuerdo que acabé contento por las buenas sensaciones. El sábado tenia la intención de correr 12k, salí muy temprano pues debía ir a recoger a mis papas para tomar desayuno en mi casa junto a los papas de Grace. Salí y a los 4km tuve que acelerar mi paso directo a casa para hacer una actividad prioritaria (Grace: "cochino!")

El domingo quedé con mi hermano en hacer los 25. Debíamos hacerlo temprano pues teníamos un almuerzo familiar al medio día así que empezamos a las 6am por una ruta que empezaría y terminaría en mi casa. El problema fue que no la medí y salio poco menos de 24 km. Hice aprox 2:40 pero lo bueno es que terminé super fresco y creo que puedo hacerlo más rápido.

Mientras daba mi vuelta al golf de San Isidro, pasé a un señor, su nombre es Mario. Él no quería quedarse atrás y me siguió de cerca unos Kms hasta que me habló "buen paso" y seguimos una pequeña y fresca charla. hablamos del entreno, que él ya había hecho 21k antes pero tenia miedo a los 42 (Mario es de contextura normal y tendrá unos 40's) y me dijo que la carrera que más le gusta es la de RPP porque corremás gente y es más divertido pues todos se bromean, rien mientras corren los 21k, mientras que la ADIDAS, según él, todos van mirando el reloj.... y corre solo :)

Seguramente me lo cruzaré en otro fin de semana de fondos y en la carrera

Ahora la novedad es que Nati, mi prima, también se inscribió a la 10k. Nunca ha corrido pero creo que el vernos y saber que Grace ya está entrenando, la motivó.