jueves, 3 de octubre de 2013

Perrotón

Estas últimas semanas las he pasado de vago, entre carreras cortas y ciclismo de ruta corta se pasan mis fines de semana. Aunque estoy mentalizado para volver a la carretera, no lo he hecho por temas familiares. Entonces el domingo hice un pequeño entrenamiento por el pentagonito en bicicleta pero me crucé con una carrera, una muy inusual, "El Perrotón", una simpática carrera de amos con sus perros, de 2k y 4k y estuvo muy divertida, habían perro de todos los tamaños, colores, abolengo, amistosos, otros no tanto y presumo que no sabían que hacían ahí pero estaban a la cola batiente.

Lo malo es que los organizadores tomaron sus previsiones y cerraron una parte de la pista principal donde muchas personas como yo iban en bicicleta, unos más rápido que yo y me molestó frenar para pasar entre las barandas de fierro, y en otra vuelta, los de la televisión ponían su cable "aereo" y casi me vuelan la cabeza. Pero al ver tanto perro me alegró así que aproveché que vivo cerca y saqué mi cámara para tomar algunas fotos que acá les muestro


La gente llegando


Un león con correa

Partida

No había necesidad de ambulancias pero si de muchos veterinarios :)

A la espera de la partida

:)

Esperando la partida

El acecho del león

Ladridos por todos lados

Ella también tiene sus veloces tabas :)

martes, 24 de septiembre de 2013

Entrenamiento de fin de semana



Hace un tiempo que no entreno para alguna carrera específica, creo que el frío influye en ello y además estamos en el campeonato de fútbol del trabajo y hace muuucho tiempo que no juego lo que me ha puesto en la banca de suplentes. He jugado pocos minutos pero aun así el equipo hoy juega la final.

El fin de semana era el día mundial de no vehículos y durante la semana había leído en facebook que cerrarían la Av. Javier Prado, para los que no conocen Lima, es una de las más grandes vías de la ciudad, así que pensé qué bonito sería pedalear durante unos 10km o más (ida y vuelta) en ese lugar. Pero lamentablemente quedó en idea porque el domingo salí como a las 8am, rápidamente llegué y todo era normal, es decir, no estaba cerrada para el público :( creo que fue un sueño y ojalá se cumpla y la gente deje de usar carros y se movilice con otros medios, sea a pie o bicicleta. 

 
En la actualidad mucha gente repite la sgte. rutina: levantarse temprano para ir al trabajo - ir a su carro - manejar - subir en ascensor a su oficina - trabajar sentado hasta la hora de almuerzo que se mueven unos minutos para ir a comer, regresar y esperar la hora de salida en el mismo sitio, sentados, hasta que se van a casa de la forma como llegaron a la oficina. Felizmente he tenido muchos trabajos en plantas grandes donde para ir de área en área debes caminar mucho y más aún en este mi trabajo actual donde tengo que caminar unos 10 o 15 min para llegar a casa, y me gusta sentir el aire frío en la cara, comprar pan o cosas para cocinar y caminar hasta la casa y más aun ahora que no entreno "oficialmente" me mantiene activo.

Es importante hacer ejercicio diario y siempre recomiendo subir a las oficinas por las escaleras ya que no sólo los beneficiará a ustedes sino al planeta al no usar ascensor y si trabajan en pisos muy altos, empiecen con pocos pisos hasta que puedan hacerlo sin parar, caminar mucho, mucha agua y mantener la alegría. Y si no les gusta la actividad deportiva y eso de entrenar todos los días no va con uds., es importante tener un hobby o pasatiempo para relajarnos luego del trabajo y poder distraernos haciendo las cosas que realmente nos gustan: pintar, diseñar, manualidades, fotografía, leer, etc.


Retomando el fin de semana, como el domingo no quería que pase sin montar bici, me fui al pentagonito y di unas cuantas vueltas. Pocas en verdad pues estaba mojado por la llovizna de la madrugada lo que me hizo patinar un par de veces y a esa hora había mucha gente que impedía ir cómodo, además había una carrera de una universidad local.

domingo, 15 de septiembre de 2013

Antes de trabajar...

Hoy te dejo algunas recomendaciones para hacer estiramientos antes de iniciar el trabajo y también para algunas pausas activas durante el día laboral


lunes, 9 de septiembre de 2013

Crónicas: Mis primeros 10K (MML)

Con este post inauguramos la sección "Crónicas", donde los invito a compartir sus experiencias gratas, y si quieren las no tanto, sobre las carreras, sentimientos, mejora de tiempos, organización de las carreras, si no les alcanzó el agua, si discutieron con un taxista o lo que quieran. Todos son bienvenidos.

Hoy Vivi nos comparte su experiencia, cómo entró al mundo del running y sus primeros 10k.

Tengo 33 años y cuando era niña, en el colegio, practicaba algo de atletismo. En quinto de media, cuando tenía 15 o 16 años, me agarró fuerte esto de entrenar así que me matriculé en el IPD para poder tener un entrenador como Dios manda. La gracia me duró menos de año creo, porque por sobre esfuerzo me dio algo que recuerdo que se llamaba “fractura por estrés del hueso”. Me dolían los huesos desde el tobillo hasta las rodillas así como si me estuvieran agarrando a golpes con un martillo. Dejé de entrenar para siempre.

Hace 2 años comencé a correr por el Pentagonito que queda cerca a donde vivía con mis padres. Nunca, ni en mis más profundos sueños hubiera imaginado poder darle la vuelta (4.1km) y menos con el dolor que recuerdo que tenían mis huesos. Pero pude. Sin dolor de huesos. Y así fue como comencé a reconciliarme con este deporte, con correr…

Vueltas van, vueltas vienen, me inscribí en una que otra carrera de 5k. Jamás pensé que podría correr  10 km. Dos vueltas y media al aterrador Pentagonito. No way.

Y bueno, en la última Maratón Lima 42K Movistar Adidas, que pasaba a una cuadra de mi casa, salí a darles ánimos a los atletas que por ahí pasaban, incluyendo a varios amigos de la vida. Me dieron ganas horribles de estar participando en vez de estar ahí mirando, así que decidí inscribirme en la más cercana carrera de 10k que hubiera desde entonces.

Así que un día, viendo las ofertas de Groupon, mi amiga Mónica se cruzó con la 104 Media Maratón de Lima y 10k a la vuelta de la esquina. Cuando me dijo para inscribirnos, faltaba exactamente 1 mes para la carrera. Así que manos a la obra y con un frío intenso, comenzamos nuestro precario entrenamiento diario. A las 5.45 am, de lunes a sábados sin nada que nos detenga. Sinceramente pensé que el entusiasmo nos duraría 1 semana, pero no. Estaba equivocada. A medida que nuestros cuerpos cogían físico y velocidad, ya teníamos al 1 de Setiembre a la vuelta de la esquina.
Habíamos corrido 10k una sola vez en todo el mes de preparación. 1 hora 5 minutos 50 segundos. Así que ese se convirtió en nuestro tiempo por batir. Siendo súper optimistas, lo lograríamos en 1 hora exacta. Un respetable tiempo para ser unas calichinas!

Dos días antes de la carrera, salí a correr al Pentagonito sola. A darle SOLO una vueltita, así que corrí con todas mis fuerzas e hice un tiempazo. Me dieron hasta nauseas de esfuerzo. Creo que fue demasiado. Al día siguiente no entrené. Solo comí tallarines en el almuerzo y en la cena como me habían recomendado. Esa noche quería dormir tempranazo para estar fresca el día de la carrera, pero no pude. Estaba super nerviosa, ansiosa, con miedo. Como si fuera una carrera de vida o muerte. No sé. Me dormí como a la media noche. 

Al día siguiente me desperté a las 5.45 am, me cambié, me puse mis zapatillas veloces. No comí nada, no podía. Seguía nerviosa. Llegó Mónica y nos fuimos tempranazo a ambientarnos en el inicio de la carrera. En el camino Mónica me obligó a comer la barrita energética que vino junto con el kit de inscripción. Eso fue todo. Tomamos las fotos de rigor, nos pintamos los brazos con el logo de la carrera e hicimos el calentamiento con el moreno que habían contratado para tal fin. Ya estábamos listísimas. Smartphones en manos, app sincronizadas, tiempos por kilometro memorizados. Era hora de partir!!! Fueron cerca de 6mil participantes. Asumo que la mitad para correr 21k y la otra mitad para correr los 10k. Y ahí estábamos, con nuestros números en el pecho en esas calles estrechas del Centro de Lima, cuando la Alcaldesa dio la partida. Segundos antes, yo estaba con lágrimas en los ojos de emoción. Mónica me tomó una foto. Le dije: “salgo horriiiiible”. Entendió que no quería que la publique en facebook felizmente y de pronto, ya estábamos con toda la turba en plena carrera.

Mónica y Vivi en la partida

Los primeros 4km pasaron literalmente volando. Súper cómodos. Tiempos geniales. La carrera partió en la Plaza de Armas de Lima, iba por toda la Av. Arequipa hasta la Av. Javier Prado (Km 7) y luego daba la vuelta para regresar hasta el Circuito Mágico de las Aguas. Cuando íbamos 30 minutos corriendo, es decir, por ahí por el Km 5, vimos que ya pasaba de vuelta el primer puesto de la carrera!!!! Que alucinante!!! Que veloz!!! Algún día…. En el km 6, había una estación que repartía Gatorade. Cogimos uno al vuelo, como los runners profesionales. Nos sentíamos unas pro! Logramos darle 2 tragos porque el resto salió volando por ahí. Y cuando vimos el arco donde debíamos dar la vuelta, había un by-pass. Es decir una bajadita y una subidota. Vuelta en U y nuevamente una bajadita y una subidota. Esa última subidota, me destruyó. Literalmente me destruyó. 

Cuando ya estábamos nuevamente en tierra firme y horizontal, tuvimos que bajar el ritmo. Me sentía totalmente agotada. Y de pronto me dieron náuseas. Arcadas. Y empecé a bajar el ritmo. Mónica volteó a mirarme y no sabía qué hacer. Tuve que parar. Le dije que siguiera con la mano. Ella intentó parar a acompañarme. Le volví a decir que siga con la mano. Y con la otra me tapaba la boca de las arcadas. Caminé como una cuadra. Pensaba que jamás podré correr una 21k y mucho menos una 42k. Pero ya vi que todo lo que parece imposible, con un poco de esfuerzo y dedicación se logra! Hasta que se me pasaron las náuseas. Los corredores me miraban. Y volvía a la pista. Comencé nuevamente a coger ritmo. Faltaban cerca de 2.5 km y se me hicieron eteeeeeeeeeeeernos. Infinitos. En el km 9 pude ver nuevamente a Mónica. Ahí, a 100 metros. Pero no podía alcanzarla! No quería gritarle para no distraerla y que continué con el buen tiempo que venía haciendo. No quería acelerar el paso para alcanzarla porque me daba terror que me vuelvan a dar nauseas. Y así, corrí pisándole los talones sin que ella lo notara. Hasta que vi la llegada. Ese gigante arco rojo que nos esperaba. Y la vi llegar, con los brazos en alto. Y me emocioné! Y yo tras ella, 5 segundos atrás, llegué destruida!!!
Ahí nos esperaban nuestros esposos. Con cámara en mano. Inmortalizando el momento. Miré mi Smartphone y habían pasado algo de 58 minutos!!!!! No lo podía creer!!! Habíamos batido nuestro tiempo y nuestro objetivo!!! Estaba feliz!!! Estábamos felices!!!

Vivi y Mónica en la llegada
Recogimos nuestras mochilas, nuestra medalla, nuestro Gatorade y nuestro PLÁTANO!!! Esa es la parte de las carreras que más me gusta!!! Me da mucha risa =) Nos cruzamos con un chico de Kenia o Nigeria que seguro llegó en los primeros puestos y me tomé una foto con él. Teníamos las mismas zapatillas!!! Nos encontramos con otros amigos corredores y todo era felicidad. Es que cuando corres y llegas a la meta te quedas con esa sensación de felicidad y satisfacción y lo único que quieres es que todos puedan sentirla alguna vez.

En la noche vimos los tiempos oficiales y habíamos hecho 58’30” y 58’35” respectivamente. Ocupando el puesto 45 y 48 de nuestra categoría: Mujeres de 18 a 34 años. 



Vivi y su amigo




Gracias Vivi!

domingo, 25 de agosto de 2013

Domingo olímpico

Durante la semana recibí un mail donde convocaban a los ex-asistentes a las charlas de novios de la Iglesia San Francisco de Borja a participar en unas olimpiadas por el aniversario de la parroquia. Las opciones eran Fútbol (ya había equipo y yo no conocía a nadie), Volley (me gusta pero soy malísimo), Basquet (idem que en fútbol), Ajedrez, Ping Pong y Mini-Maratón. Decidí inscribirme en esta última y ver que puedo hacer. Así que sin entrenar mucho fui.

Me dijeron que la carrera era a las 9.30 así que a las 9 estuvimos Grace y yo ahí, viendo el volley, fútbol y otros deportes. No conocíamos a nadie pero todos nos trataron muy amablemente y hasta me dieron un chaleco del color de mi equipo: Azul. La partida se postergó un rato y cerca de las 10:30 convocaron a los corredores, 2 por equipo, éramos 8 entre chicos, adultos, mayores que yo, chicas, etc.


Eran 4 vueltas al parque de atrás de la iglesia, 2 km que iban a ser muy veloces y como siempre hago fondo, sabia que me iba a costar. Se dio la partida y decidí apretar desde el inicio porque esto acabaría muy rápido. Todos me pasaban pero sabia que algunos morirían antes de la primera vuelta, pero igual pasé algunos. A la 2da. vuelta ya iba tercero y los puestos no variaron. Me ganaron dos chicos muuucho más jóvenes que yo :P
Acabé los 2km en 8min, muerto por la velocidad pues es diferente correr estas distancias cortas que maratones.


Regresamos y a falta de gente jugué a jalar la soga, una soga que me quemó la mano :( pero quedamos terceros y luego en el grupo para carrera con globos (esa de ir corriendo a la silla, reventar el globo sentándose encima y regresar) y ganamos. Luego vimos la final de Basquet donde mi equipo se paseó y derrotó mucho a poquito a los verdes. Luego tuvimos que irnos y ya no supimos quien fue el vencedor de las olimpiadas. Sea cual sea el resultado fue un domingo diferente y ameno y, en serio, no pensé divertirme tanto en unas olimpiadas parroquiales. Tal vez regresemos para la próxima :)


domingo, 18 de agosto de 2013

¿Y cómo corres?


Hace un tiempo Vivi runner pro me comentó que se había inscrito a la Media Maratón de Lima pero en distancia 10K. Me pareció super pues ella hace poco se le ha pegado fuerte esto del running y será sus primeros 10K oficiales y es por eso que tiene que entrenar en este invierno frío y húmedo de Lima así que no hay otra que salir y en una de esas salidas, publicó en Facebook su foto. Estaba toda fosforescente al mejor estilo de los coloridos raperos de los 80's-90's, entonces me hizo pensar... ¿y yo cómo corro?


Ya hace bastante tiempo, tengo más ropa de deporte que una persona normal, entre shorts, licras, polos, cortaviento, accesorios, etc etc. Y creo que en general me pongo lo que más cómodo me haga sentir, sobretodo en distancias largas. Hace mucho que ya no me compro polos porque uso los de las carreras pasadas pero en las carreras más importantes, trato de ir un poco más "presentable".


Pero en el camino creo que he visto muchos estilos, desde el runner pro, con toda la ropa de marca, super visible, y que a pesar de que no es élite, se ve como uno de ellos. También el "como-sea"  (a veces yo lo he hecho, sobretodo cuando salgo de madrugada) que se pone lo primero que ve, incluso puede parecer que corre en pijama. Las personas mayores que no les importa que tienen puesto, pueden correr en short de jean, camisa, polo pique y pueden ser más rápidos que los "runner pro" descritos arriba y creo que también los newbies que, a pesar de no tener ropa de última generación para correr, van cómodos y más preocupados en disfrutar y completar la carrera que si las zapatillas que tienen son las mejores o si el garmin agarro satélite. Recordemos que el último mundial de atletismo, han habido atletas corriendo descalzos. Si un pro lo hace....



A esto se le suman los gadgets que abundan: el pulsometro, el garmin (una pc en tu muñeca que mide lo que quieras: velocidad, altitud, desniveles, distancias etc), apps para Iphone y todos los Smartphones, visera, lentes, mangas térmicas, medias de compresión, fuel belt etc. que sin lugar a dudas han hecho que los días de running sean más llevaderos y tecnológicos pero recuerden que este deporte es para divertirse y no estresarse con la cantidad de información que dan estos gadgets ni que tampoco es un desfile de modas. Salgan a pasarla bien!






domingo, 4 de agosto de 2013

Y va otra vez.



Hoy oficialmente regresé a la pistas y que día elegí: frío, lluvia y poca gente. Ya tocaba regresar y lo haré de a pocos pues no hay alguna carrera que me motive por ahora por eso en los próximos días trataré de mejorar velocidad para lo que se venga. Quizá me anime por la Carrera de RPP. Nunca la he hecho, son 21k en una ruta nueva para mí y según mi hermano que ya la hizo antes, es un poco pesada pero lo bueno es que corre UN MONTÓN de gente pues es más popular (y más barata) que todas las del calendario anual.

Aún no se cuando será, tal vez en Octubre pero por lo menos ya estoy en camino. Este fin de mes es la tradicional Media Maratón de Lima, en su edición 104 pero no entraré. Es muy bonita porque la partida es en el centro de Lima y se corre por calles pequeñas hasta que se llega a la Av. Arequipa, Miraflores, ahora van a San Borja y acaban en el Parque de Aguas de Lima con una llegada muy animada y bonita.


No puedo evitar comentar los precios, debe ser por las empresas organizadoras, pero por ejemplo la RPP costó el año pasado 35 soles (aprox US$ 13) y la Media Maratón de Lima cuesta 70 soles (el doble) para la misma distancia. La RPP requiere más logística pues la cantidad de competidores es mayor y si bien no puedo dar fe de primera mano como fue, según comentarios es mejor que las otras. Al final es cuestión de gustos y cada uno es libre de correr donde sea.

Espero poder correrla y postear mi crónica.

Hoy fue un día de estrenos. Corrí con mis nuevas NB y a pesar de que sólo fueron 5k, las sentí un poco duras pero cómodas para mí que tengo pie atamalado (ancho). Por la lluvia no tenia mucho agarre pero tampoco resbalé. Ya le meteré más kms y podré comentar pero para ser el primer día creo que puedo decir que son unas de las más cómodas que he usado


martes, 30 de julio de 2013

Como las llantas de tu carro...

 

así son las zapatillas para nosotros. Ya muchos blogs y páginas oficiales y otras no tanto hacen análisis exhaustivos sobre el tipo de las zapatillas, tecnologías, comparaciones, precios, pesos y un largo etc. que hace que me demore más comprándome esta infaltable prenda que mi esposa eligiendo un vestido. Y por qué??? pues es que uno debe comprarse la que mejor le ajusta a su pisada y gustos.

Muchos años usé las Adidas Response Stability y no me fue mal, hice 1 maratón y un IM usándolas,  siempre había en todos lados, incluyendo a los outlets por lo que me salía más barato, y habían colores para escoger. Cuando mi interés por las zapatillas creció, me compré unas ASICS, mucho más caras que las primeras pero que ofrecían ser de lo mejor. Al final me terminaron haciendo daño porque hice una mala elección del modelo y tuve que cambiar rápidamente sino me perjudicaría regresando a las de siempre. 


Pasó el tiempo fiel a Adidas hasta que mi esposa me regaló unas Saucony, siempre las había visto como "las mejores" por lo menos según mi humilde percepción y no me defraudaron, lo malo es que sólo me duraron una maratón  osea, se que hay que cambiarlas durante cierto Kilometraje pero estas literalmente se quedaron sin suela! así que me quedé descalzo un buen tiempo hasta que el fin de semana pasado regresé a pasearme por las tiendas y webs para buscar la mejor según mis posibilidades económicas y realidad deportiva:


No haré una competencia "fuerte" como maratón o IM en mucho tiempo y por lo menos hasta que se de ya debo haber cambiado de zapatillas así que quiero probar algo nuevo para las 10k y alguna 21k que haga  y como resultado  de mi búsqueda me compré unas New Balance 860. A la primera probada se sintieron súper cómodas  pero como estoy enfermo, recién las probaré el próximo fin de semana y ahí les cuento. 

Entonces, en resumen, mis consejos para elegir una zapatilla fuera de las descripciones tecnológicas que hacen en Webs o algunos "conocedores":




- Cómprate zapatillas que realmente vas a usar: no te compres de trail si es que no harás trail como no te compres chimpunes si sólo jugarás en loza. Por experiencia digo que si quieres hacer trail con unas de calle acabarás enlodado y adolorido por los golpes y resbalones,

- Antes de ir a comprar, analiza tu tipo de pisada simplemente viendo que parte de la suela gastas más de cualquier zapato que uses frecuentemente y entrando a las miles de webs que hay sobre el tema y sino, cada vez los vendedores parecen estar más preparados así que pregunta!

- No busques el Ferrari si sólo necesitas un Toyota. Si sólo harás carreras cortas, no necesitas las últimas zapatillas del mercado o de moda, te puedes marear con todos los modelos que existen. Normalmente las versiones pasadas de los modelos actuales (si, son como carros, cada año sacan una versión) son igual de buenos que las vigentes y son más baratas. 

- Si la primera carrera la hiciste con zapatillas de fútbol y te emocionaste, puedes comprarte unas de running de media gama para confirmar si realmente te gusta correr y no será una moda pasajera.

- Si las compras para un maratón o si eres corredor recurrente, definitivamente, por tu salud, es mejor hacer un esfuerzo y comprarte lo mejor.
- Y esta es muy personal. Yo prefiero el modelo que me hace bien sobre los colores. No me importa correr con zapatillas feas con tal que me hagan bien. He corrido con zapatillas rojas con azul, plomas con celeste, amarilla con negro (como abejita), rojas con plateado, Rojo y blanco (sí, como bandera y las usé para el IM), azul con blanco y las últimos naranja fosforescente con negro y plateado.


Nota: No sé por qué nunca he considerado comprarme unas Nike....


viernes, 19 de julio de 2013

Que buena sorpresa!


Hace unas semanas salí de viaje con mi esposa a tomarnos unas buenas vacaciones. Durante la preparación perdí la oportunidad de hacerlo coincidir con una de las etapas de la edición número 100 del Tour de France, mítica y super exigente prueba ciclística donde solo van los mejores del mundo y era una buena oportunidad de verlos de cerca.

Resignado a ver los souvenirs de venta en Paris, proseguí mi viaje y luego de varias ciudades previas llegamos a Frankfurt, una linda y moderna ciudad alemana.

Al llegar al modulo para pedir información de la localización de nuestro hotel me dijeron que algunas calles estaban cerradas porque en ese momento se estaba llevando a cabo el Ironman de Frankfurt. Y yo "¿Queeeeeeeee?¿Por dó
nde pasa?¿Dónde está la meta?" y me dieron toda la información y obviamente fui a ver.

Logística impresionante como siempre, traylers de la organización, vendían de todo para el triatlon y el running, comida, cerveza (estamos en Alemania) y para sorpresa mía, debido a que los alemanes tienen la fama de ser "fríos", había un super ambiente similar o mejor (según Grace) que el vivido en México, la gente bailaba, gritaba, apoyaba y lo bueno es que la mayoría llega de día, que es bueno para jugar con la mente pues correr de noche hace que pienses que ya estás tarde.

Ya al día siguiente me entere que Harald, la persona que me entrenó para el IM de Cozumel estuvo compitiendo ahí y había llegado aprox a la hora que yo estuve por la meta :( me hubiera gustado hacerle barra

Sin dudas está en mi mente hacer un futuro IM en esos lares pues los paisajes son espectaculares al
igual que la gente.










sábado, 29 de junio de 2013

Cuna de oro

Esa es la traducción de Choquequirao. Ese es uno de los últimos trekking que hice y creo que fue el cierre memorable para una buena época de viajes de aventura, sólo con mochila, encontrando nuevos amigos, conociendo lugares que nunca pensé, viajando en camión, buses, combi, parado, sentado, echado en pasillos mal olientes etc. etc. pero que bien que los disfruté.

Hace mucho tiempo escuché sobre este lugar, uno de los últimos bastiones Incas antes de la llegada de los españoles, y que aún sólo el 30% de su magnitud ha salido a la luz, el resto está aún enterrado bajo los cerros de la frontera Cuzco - Apurímac y a 7 días caminando de Macchu Picchu bajo la sombra de imponentes nevados y vuelo de cóndores que usan las corrientes de aire del cañón del Apurímac para volar.

Durante un tiempo averigüé y un buen día emprendí mi viaje, solo, creo que sería mi ultimo viaje solo, y llegue por primera vez a Cuzco, vale mencionar que ya estaba entrenado, ya había corrido varias carreras, 21k, y entrenaba para mis primeras triatlones por lo que caminar a más de 3000 msnm no me costó tanto como lo había pensado. Me encontré con mi tía Mary y su prima Antu que me acompañaron a ver a los guías que al parecer pretendían estafarme jajaja pero luego de una charla con mi tía  se aclaró todo. Luego me fui a comer un lasagnon porque sería mi ultima comida citadina ad portas de estar 4 días metido en la montaña.

A la mañana siguiente, muy temprano pasó una camioneta por mí, fuimos a comprar huevos y a recoger al cocinero, paramos en Curahuasi para recargar alimentos y nos dirigimos a Cachora (Apurímac) donde me encontraría con otros guías  Ahí me enteré que 5 franceses irían conmigo (o yo con ellos jajaja). Ahí los guías me hicieron una pregunta que marcaría mi viaje "usarás caballo" a lo que respondí "no, lo haré todo caminando" y se quedaron sorprendidos. Para llegar ahí, jugando de local, debía dejarlo todo o morir en el intento y creo que me dieron una sopa (nunca tomo sopa) y un guiso y luego salimos rumbo a Choquequirao.

El primer día fue relativamente "fácil" camino plano de aprox. 2 horas  hasta el mirador de Capuliyoc y una bajada muy larga hasta las orillas del río Apurímac, creo que el campamento se llamaba Chiquisca, donde cenaríamos y dormiríamos para al día sgte. ir todo de subida hasta Choquequirao. Esa noche conocí mejor a mis compañeros de viaje y si bien no entendían el motivo de ir caminando si hay caballo, me apoyaron dando palabras de aliento.

A la mañana siguiente, muy temprano salimos de Chiquisca con rumbo a Santa Rosa, cruzando el Río Apurímac se inició una subida interminable, la primera parte era un poco más suave de aproximadamente 2 horas. En este tramo nos juntamos con una familia de Estados Unidos (padres, hijos y abuelos), todos a caballo cuando de pronto uno de los guías nos alertó sobre la presencia de un oso de anteojos a lo lejos. Estaba "lejos" pero si se lo proponía podía bajar no? todos nos quedamos sorprendidos y tratando de sacar fotos pues se paró, nos vio y como si no le importáramos se fue. La foto está en mi laptop muerta que espero recuperar y colgarla acá. Los guías dijeron que era suerte ver osos ahí y que ni ellos mismos antes lo habían visto. Seguimos subiendo y llegamos a Santa Rosa a descansar y a reagruparnos. Luego vendría lo más difícil: la subida a Marampata.


Parte de la bajada del primer día, tomada desde la subida a Santa Rosa, en el medio está el Rio Apurimac


Me adelanté a los demás pues como iban a caballo me dejarían atrás rápidamente así que comencé. La subida era muy empinada y zigzageante y llegó el tiempo que en cada curva debía descansar, me pasaron los caballos y me quedé solo en el monte. Escuchaba que las hojas se movían y no podía evitar que quizá el oso había regresado o algún puma me encontró. Tenía en mi mano una vara de caña para apoyarme al caminar y sería mi única defensa. Ya después de tiempo escuché a Bear Grills que lo que yo había pensado era lo correcto: Tratar de meterle el palo en el ojo al animal y rogar para que se fuera, felizmente nada apareció y llegue todo sudoroso al último punto.

De ahi a Choquequirao es plano, y en 30 min más caminando por cerros y viendo andenes y construcciones a lo lejos. En el camino me cruzó una pequeña serpiente tan rápido que no pude sacarle foto :( Vamos caminando hasta que de pronto surge de la nada un inmenso muro de piedra, lo cual forma un gran grupo de andenes, seguimos por ese camino y llegamos a una escalera de piedra por donde entras a la gran plaza y comienzas a recorrer la ciudadela, las construcciones de 2 pisos, batanes, canales, las zonas altas y bajas y la parte nueva que se había abierto al publico en ese entonces: Las llamas. Un lugar de grandes andenes con llamas de piedra blanca incrustadas en la misma construcción que estaban al borde de un impresionante abismo.


Llegué!

Luego en la zona alta pudimos ver todo en su máximo esplendor y ver como los grandes cóndores vuelan muy cerca a nosotros, a esa hora de la tarde regresando a sus nidos. 

El retorno fue igual de difícil que la subida, conocí a Camote, un perro en el grupo que subía y bajaba como si nada. En un momento se sentó a mi lado a ver el amanecer frío del Cuzco.

Luego de este viaje acabé renovado llegando antes a Cachora que mis compañeros a caballo y pude regresar a Cuzco temprano como para tener una merecida cena que la había extrañado después de tantos días: Bembos jajaja

Me hubiera gustado seguir hasta Macchu Picchu pero me esperaban obligaciones acá en Lima así que solo fui por la via convencional y personalmente creo que Choquequirao es más espectacular que la maravilla, ojalá los gobiernos de turno no aprovechen su poder y roben las tierras de los campesinos del lugar como me contó una señora que vendía naranjas que cuando fue el boom de Choque, llegó Elianne Karp en un helicóptero y le dió plata para que salga de su terreno, que por cierto ya había sido invadido por maquinaria para hacer hoteles y albergues y que el dinero nunca se le dió a la señora y es más, su terreno estaba en juicio ¿?. Solo espero que con la tán voceada construcción del funicular no ocurra lo mismo, además que llenará el lugar de turistas y no permitirá a los arqueólogos limpiar la zona y sacar a la luz el 70% que aún permanece oculto.


Choquequirao!



martes, 25 de junio de 2013

Trail Running


El fin de semana pasado se llevó a cabo el desafío Merrel en Pachacamac, al sur y muy cerca a Lima. Esta vez era en el manzano, sitio que alguna vez fui en MTB. Esas carreras son muy buenas y muy exigentes, imagino que el clima ha debido ser muy húmedo y difícil para completar. No me inscribí porque no me sentí preparado pero recuerdo la primera vez que hice una de esas.

También fue en Pachacamac pero en las lomas de Lúcumo. Una serie de cerros que rodean un pequeño valle. El lugar es bonito e inicia con una pequeña duna como para decir que desde el principio iba a ser duro. Iban a ser 11k y el cerro, trocha, muy empinado por partes por eso caminaba y unas vistas increíbles  Llegue a una cumbre pero debia ir más alla (a la cumbre de al frente) para pegar la vuelta. De ahi bajada pronunciada y resbalosa. Estaba con mis zapatillas de asfalto. Nunca habia pensado hacer un trail por eso no tengo zapatillas apropiadas, solo las clásicas y pesadas Hi Tec. Grande fue mi sorpresa al ver que llegaba a la meta pero... ME FALTABA UNA VUELTA MÁS!!! otra vez lo mismo??? creo que fue la primera vez en alguna carrera que pensé en abandonar pero al ver que había gente que sufría igual o más que yo, que seguía y que motivaban, decidí seguir. Creo que la ruta la caminé por completo pero lo bueno es que terminé y cuando llegue había mucha gente que abandonó la primera vuelta.

A los pocos meses regresé con mi hno yTaty, No recordaba la ruta jajaja pero era un día lluvioso y todos nos caimos en algún momento y acabamos embarrados jajaja, con frio y mojados regresando por donde subimos. Fue muy divertido y descubrimos que habían pinturas rupestres que no había visto el día de la carrera. 


Vista de las lomas de Lúcumo nublado y con lluvia

Otra vista del mismo día. En esa pared se practica escalada en roca

Y siempre, por donde corras por lo menos acá en el Perú, hay un perro en el camino :)


Ahora pienso hacer un trail. Pronto habrá una 100k en Huacachina -  Ica por el desierto, como leí por ahi, un Dakar a pié. Me gustaría hacerlo pero como recien cambie de trabajo no puedo pedir días de vacaciones para irme a correr, asi que esperaré tal vez para el próximo año pero intentaré alguna de las fechas de Merrel para prepararme y quizá algún día haga alguna como el Raid Columbia o El Cruce




domingo, 16 de junio de 2013

Pasan los días...


A ya casi 1 mes de haber terminado el maratón, mi actividad física es casi nula: algunas salidas en bici, caminar mucho del paradero a mi casa (como 15 min) y cero corrida, Ya regresaré. Pienso hacer la media de Lima o la RPP. Me inclino más por la RPP porque nunca la he corrido, va más gente y dicen que es más divertido así que tengo un tiempo más para pensarlo.

Además poco a poco regresar al triatlón pero ese debe ser más planeado por todo lo que involucra, el sacar tiempo para la piscina que es lo único que debes programar porque correr y montar bici (si es que tienes rodillo) puedes hacerlo a cualquier hora.

Hoy ver las pistas mojadas a las 7am me desanimó el sacar la bici pues no son pocas las veces que en climas como este he patinado, y se de amigos que en una curva han patinado y se han caído y yo no quiero caerme, por lo menos hoy que iré a almorzar con mi viejo en su día.

Él que me enseñó desde pequeño a dejar todo en la cancha, dar lo mejor de mi, "hasta morir" y que ahora de grande me sigue a todas las competencias y con su clásico polo rosado me motiva a dar más y más cada día, tanto en lo deportivo, personal, profesional, familiar, y un largo etc.

Feliz día viejo!

El viejo corriendo a mi lado en mi primer medio IM (lo reconocen por el polo rosado)



domingo, 9 de junio de 2013

Corre Conmigo 5k SPSD: La Crónica


Hoy fue la 5k Corre Conmigo a beneficio de la Sociedad Peruana de Sindrome de Down. Una ya tradicional carrera familiar que juntó a más de 3500 atletas, familiares, amigos y uno que otro figuretti contando a nuestro querido Sr presidente Ollanta Humala con su Esposa Nadine y sus hijas . Todo hubiera sido normal si no hubieran llegado tarde (15 minutos tarde) y peor aún si la prensa no hubiera obstaculizado el paso de los atletas. Felizmente que no hubo algún accidente. Alguien debería informarle al Sr Humala que en todas las carreras, como él sabe se llega temprano y a los sres de prensa que si un carril está cerrado, es por algo. Bueno Humala se puso adelantito y caminó... no debió mejor ponerse atrás??? en fin...


Estaban unos chicos que no conozco pero las chibolas gritaban creo que eran de Esto es guerra. Ahh y Kina que pasó a Vivi :)


Grace no corrió por que tenía un dolor en la panza y está con pastillas y prefirió no correr esta vez a pesar de que se había inscrito. Corrió Nati pero no la vi llegar así que regreso para la foto jajaja y el mérito de hoy fue de Coco, deportista de antaño (según el) y por primera vez, luego de mucho fastidiarlo, corrió sus 5k (que en verdad fueron 4.2, osea, una vuelta al pentagonito).

Según él iba a caminar pero la gente lo jaló y corrió casi toda la vuelta y remató al final, se pasó y siguió corriendo no se hasta donde pero luego regresó jajaja. En resumen la pasamos bien, estaba Vivi y sus veloces tabas, Manuel y recordamos a Franchis que seguro dormía a esa hora, familiares, algunos amigos del trabajo, amigos de carreras de siempre, etc.

Lo importante es que esta carrera cada vez sigue creciendo y es bueno que la gente se de un respiro a tanta carrera competitiva que apoya a ciertas empresas y a veces apoyen también a quien lo necesita como estos niños que en su momento nos trajeron muchas medallas olímpicas :D y que en verdad merecen y necesitan el apoyo de todos nosotros.

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De ahí fuimos todos a mi casa a tomar un rico desayuno :D