Como las llantas de tu carro...

 

así son las zapatillas para nosotros. Ya muchos blogs y páginas oficiales y otras no tanto hacen análisis exhaustivos sobre el tipo de las zapatillas, tecnologías, comparaciones, precios, pesos y un largo etc. que hace que me demore más comprándome esta infaltable prenda que mi esposa eligiendo un vestido. Y por qué??? pues es que uno debe comprarse la que mejor le ajusta a su pisada y gustos.

Muchos años usé las Adidas Response Stability y no me fue mal, hice 1 maratón y un IM usándolas,  siempre había en todos lados, incluyendo a los outlets por lo que me salía más barato, y habían colores para escoger. Cuando mi interés por las zapatillas creció, me compré unas ASICS, mucho más caras que las primeras pero que ofrecían ser de lo mejor. Al final me terminaron haciendo daño porque hice una mala elección del modelo y tuve que cambiar rápidamente sino me perjudicaría regresando a las de siempre. 

Pasó el tiempo fiel a Adidas hasta que mi esposa me regaló unas Saucony, siempre las había visto como "las mejores" por lo menos según mi humilde percepción y no me defraudaron, lo malo es que sólo me duraron una maratón  osea, se que hay que cambiarlas durante cierto Kilometraje pero estas literalmente se quedaron sin suela! así que me quedé descalzo un buen tiempo hasta que el fin de semana pasado regresé a pasearme por las tiendas y webs para buscar la mejor según mis posibilidades económicas y realidad deportiva:

No haré una competencia "fuerte" como maratón o IM en mucho tiempo y por lo menos hasta que se de ya debo haber cambiado de zapatillas así que quiero probar algo nuevo para las 10k y alguna 21k que haga  y como resultado  de mi búsqueda me compré unas New Balance 860. A la primera probada se sintieron súper cómodas  pero como estoy enfermo, recién las probaré el próximo fin de semana y ahí les cuento. 

Entonces, en resumen, mis consejos para elegir una zapatilla fuera de las descripciones tecnológicas que hacen en Webs o algunos "conocedores":

- Cómprate zapatillas que realmente vas a usar: no te compres de trail si es que no harás trail como no te compres chimpunes si sólo jugarás en loza. Por experiencia digo que si quieres hacer trail con unas de calle acabarás enlodado y adolorido por los golpes y resbalones,

- Antes de ir a comprar, analiza tu tipo de pisada simplemente viendo que parte de la suela gastas más de cualquier zapato que uses frecuentemente y entrando a las miles de webs que hay sobre el tema y sino, cada vez los vendedores parecen estar más preparados así que pregunta!

- No busques el Ferrari si sólo necesitas un Toyota. Si sólo harás carreras cortas, no necesitas las últimas zapatillas del mercado o de moda, te puedes marear con todos los modelos que existen. Normalmente las versiones pasadas de los modelos actuales (si, son como carros, cada año sacan una versión) son igual de buenos que las vigentes y son más baratas. 

- Si la primera carrera la hiciste con zapatillas de fútbol y te emocionaste, puedes comprarte unas de running de media gama para confirmar si realmente te gusta correr y no será una moda pasajera.

- Si las compras para un maratón o si eres corredor recurrente, definitivamente, por tu salud, es mejor hacer un esfuerzo y comprarte lo mejor.
- Y esta es muy personal. Yo prefiero el modelo que me hace bien sobre los colores. No me importa correr con zapatillas feas con tal que me hagan bien. He corrido con zapatillas rojas con azul, plomas con celeste, amarilla con negro (como abejita), rojas con plateado, Rojo y blanco (sí, como bandera y las usé para el IM), azul con blanco y las últimos naranja fosforescente con negro y plateado.


Nota: No sé por qué nunca he considerado comprarme unas Nike....

Cuna de oro

Esa es la traducción de Choquequirao. Ese es uno de los últimos trekking que hice y creo que fue el cierre memorable para una buena época de viajes de aventura, sólo con mochila, encontrando nuevos amigos, conociendo lugares que nunca pensé, viajando en camión, buses, combi, parado, sentado, echado en pasillos mal olientes etc. etc. pero que bien que los disfruté.

Hace mucho tiempo escuché sobre este lugar, uno de los últimos bastiones Incas antes de la llegada de los españoles, y que aún sólo el 30% de su magnitud ha salido a la luz, el resto está aún enterrado bajo los cerros de la frontera Cuzco - Apurímac y a 7 días caminando de Macchu Picchu bajo la sombra de imponentes nevados y vuelo de cóndores que usan las corrientes de aire del cañón del Apurímac para volar.

Durante un tiempo averigüé y un buen día emprendí mi viaje, solo, creo que sería mi ultimo viaje solo, y llegue por primera vez a Cuzco, vale mencionar que ya estaba entrenado, ya había corrido varias carreras, 21k, y entrenaba para mis primeras triatlones por lo que caminar a más de 3000 msnm no me costó tanto como lo había pensado. Me encontré con mi tía Mary y su prima Antu que me acompañaron a ver a los guías que al parecer pretendían estafarme jajaja pero luego de una charla con mi tía  se aclaró todo. Luego me fui a comer un lasagnon porque sería mi ultima comida citadina ad portas de estar 4 días metido en la montaña.

A la mañana siguiente, muy temprano pasó una camioneta por mí, fuimos a comprar huevos y a recoger al cocinero, paramos en Curahuasi para recargar alimentos y nos dirigimos a Cachora (Apurímac) donde me encontraría con otros guías  Ahí me enteré que 5 franceses irían conmigo (o yo con ellos jajaja). Ahí los guías me hicieron una pregunta que marcaría mi viaje "usarás caballo" a lo que respondí "no, lo haré todo caminando" y se quedaron sorprendidos. Para llegar ahí, jugando de local, debía dejarlo todo o morir en el intento y creo que me dieron una sopa (nunca tomo sopa) y un guiso y luego salimos rumbo a Choquequirao.

El primer día fue relativamente "fácil" camino plano de aprox. 2 horas  hasta el mirador de Capuliyoc y una bajada muy larga hasta las orillas del río Apurímac, creo que el campamento se llamaba Chiquisca, donde cenaríamos y dormiríamos para al día sgte. ir todo de subida hasta Choquequirao. Esa noche conocí mejor a mis compañeros de viaje y si bien no entendían el motivo de ir caminando si hay caballo, me apoyaron dando palabras de aliento.

A la mañana siguiente, muy temprano salimos de Chiquisca con rumbo a Santa Rosa, cruzando el Río Apurímac se inició una subida interminable, la primera parte era un poco más suave de aproximadamente 2 horas. En este tramo nos juntamos con una familia de Estados Unidos (padres, hijos y abuelos), todos a caballo cuando de pronto uno de los guías nos alertó sobre la presencia de un oso de anteojos a lo lejos. Estaba "lejos" pero si se lo proponía podía bajar no? todos nos quedamos sorprendidos y tratando de sacar fotos pues se paró, nos vio y como si no le importáramos se fue. La foto está en mi laptop muerta que espero recuperar y colgarla acá. Los guías dijeron que era suerte ver osos ahí y que ni ellos mismos antes lo habían visto. Seguimos subiendo y llegamos a Santa Rosa a descansar y a reagruparnos. Luego vendría lo más difícil: la subida a Marampata.

Parte de la bajada del primer día, tomada desde la subida a Santa Rosa, en el medio está el Rio Apurimac

Me adelanté a los demás pues como iban a caballo me dejarían atrás rápidamente así que comencé. La subida era muy empinada y zigzageante y llegó el tiempo que en cada curva debía descansar, me pasaron los caballos y me quedé solo en el monte. Escuchaba que las hojas se movían y no podía evitar que quizá el oso había regresado o algún puma me encontró. Tenía en mi mano una vara de caña para apoyarme al caminar y sería mi única defensa. Ya después de tiempo escuché a Bear Grills que lo que yo había pensado era lo correcto: Tratar de meterle el palo en el ojo al animal y rogar para que se fuera, felizmente nada apareció y llegue todo sudoroso al último punto.

De ahi a Choquequirao es plano, y en 30 min más caminando por cerros y viendo andenes y construcciones a lo lejos. En el camino me cruzó una pequeña serpiente tan rápido que no pude sacarle foto :( Vamos caminando hasta que de pronto surge de la nada un inmenso muro de piedra, lo cual forma un gran grupo de andenes, seguimos por ese camino y llegamos a una escalera de piedra por donde entras a la gran plaza y comienzas a recorrer la ciudadela, las construcciones de 2 pisos, batanes, canales, las zonas altas y bajas y la parte nueva que se había abierto al publico en ese entonces: Las llamas. Un lugar de grandes andenes con llamas de piedra blanca incrustadas en la misma construcción que estaban al borde de un impresionante abismo.

Llegué!

Luego en la zona alta pudimos ver todo en su máximo esplendor y ver como los grandes cóndores vuelan muy cerca a nosotros, a esa hora de la tarde regresando a sus nidos. 

El retorno fue igual de difícil que la subida, conocí a Camote, un perro en el grupo que subía y bajaba como si nada. En un momento se sentó a mi lado a ver el amanecer frío del Cuzco.

Luego de este viaje acabé renovado llegando antes a Cachora que mis compañeros a caballo y pude regresar a Cuzco temprano como para tener una merecida cena que la había extrañado después de tantos días: Bembos jajaja

Me hubiera gustado seguir hasta Macchu Picchu pero me esperaban obligaciones acá en Lima así que solo fui por la via convencional y personalmente creo que Choquequirao es más espectacular que la maravilla, ojalá los gobiernos de turno no aprovechen su poder y roben las tierras de los campesinos del lugar como me contó una señora que vendía naranjas que cuando fue el boom de Choque, llegó Elianne Karp en un helicóptero y le dió plata para que salga de su terreno, que por cierto ya había sido invadido por maquinaria para hacer hoteles y albergues y que el dinero nunca se le dió a la señora y es más, su terreno estaba en juicio ¿?. Solo espero que con la tán voceada construcción del funicular no ocurra lo mismo, además que llenará el lugar de turistas y no permitirá a los arqueólogos limpiar la zona y sacar a la luz el 70% que aún permanece oculto.

Choquequirao!

Corre Conmigo 5k SPSD: La Crónica

Hoy fue la 5k Corre Conmigo a beneficio de la Sociedad Peruana de Sindrome de Down. Una ya tradicional carrera familiar que juntó a más de 3500 atletas, familiares, amigos y uno que otro figuretti contando a nuestro querido Sr presidente Ollanta Humala con su Esposa Nadine y sus hijas . Todo hubiera sido normal si no hubieran llegado tarde (15 minutos tarde) y peor aún si la prensa no hubiera obstaculizado el paso de los atletas. Felizmente que no hubo algún accidente. Alguien debería informarle al Sr Humala que en todas las carreras, como él sabe se llega temprano y a los sres de prensa que si un carril está cerrado, es por algo. Bueno Humala se puso adelantito y caminó... no debió mejor ponerse atrás??? en fin...

Estaban unos chicos que no conozco pero las chibolas gritaban creo que eran de Esto es guerra. Ahh y Kina que pasó a Vivi :)

Grace no corrió por que tenía un dolor en la panza y está con pastillas y prefirió no correr esta vez a pesar de que se había inscrito. Corrió Nati pero no la vi llegar así que regreso para la foto jajaja y el mérito de hoy fue de Coco, deportista de antaño (según el) y por primera vez, luego de mucho fastidiarlo, corrió sus 5k (que en verdad fueron 4.2, osea, una vuelta al pentagonito).

Según él iba a caminar pero la gente lo jaló y corrió casi toda la vuelta y remató al final, se pasó y siguió corriendo no se hasta donde pero luego regresó jajaja. En resumen la pasamos bien, estaba Vivi y sus veloces tabas, Manuel y recordamos a Franchis que seguro dormía a esa hora, familiares, algunos amigos del trabajo, amigos de carreras de siempre, etc.

Lo importante es que esta carrera cada vez sigue creciendo y es bueno que la gente se de un respiro a tanta carrera competitiva que apoya a ciertas empresas y a veces apoyen también a quien lo necesita como estos niños que en su momento nos trajeron muchas medallas olímpicas :D y que en verdad merecen y necesitan el apoyo de todos nosotros.

Añadir leyenda

De ahí fuimos todos a mi casa a tomar un rico desayuno :D

2 más

Estas ultimas semanas he flojeado un poco. Luego de mis últimos 30 que sentí super ligero de hace 2 semanas, me di un poco al abandono debido a varios compromisos y viajes familiares pactados. De vuelta estaba un poco más fuerte e hice mi mejor cronometraje en mucho tiempo en 2 vueltas al pentagono...43min y acabé paradazo lo que hizo que mi ego suba y el fin de semana intente mis ultimos 20k de entrenamiento a ese pace. CRASO ERROR. Acabé molido, caminé por tramos, piernas pesadas, y si bien en resumen hice mejor tiempo, no quiero acabar así la maratón  No quiero quemarme!. Entonces aplicaré el pace que entrené, si la adrenalina, la gente y mis piernas me jalan, apretaré un poco.

Terminando me encontré con unos amigos de entrenamiento que tambien se preparan para el mismo dolor y conversamos un rato sobre como creemos que nos irá

El km 30 será muy cerca a la casa de mis padres por lo que me esperarán con una coca cola helada y un gatorade para refrescarme, estarán también el Chato y Junior. Obviamente mi papa estará con el cabalístico polo rosado ya conocido por quienes han seguido mis carreras jajajaja

Hoy hice series, me sentí tranqui y Grace corrió su vuelta al pentagono. Ahora toca cuidarse de la gripe y las lesiones tontas que suelen ocurrir a estas alturas al caminar distraido por la calle.

Este fin queda entrenar poco, dieta precompetitiva, descansar bien, recoger los kits y mentalizarse para salir a dar todo. Mucho Macho!

Semana 8

Hoy acabó la semana 8 que estuvo muy buena y divertida

Empezó con el "entrenamiento" partido del campeonato del trabajo. Estamos eliminados pero nos jugamos un partidazo con aquellos que dijeron (según mis compañeros) que nos iban a golear. Jugamos con el cuchillo entre los dientes y al final empatamos 0-0 y casi ganamos al ultimo minuto. Ellos se fueron renegando, creo que también fueron eliminados aunque eran favoritos.

El jueves no salí porque me dio flojera pero por el remordimiento de conciencia el viernes me levante 5am para hacer casi 9km y como hace tiempo no entrenaba de madrugada si me costó pues todo el día morí de sueño. felizmente los viernes salgo temprano y pude descansar un rato antes que llegue Grace.

El sábado salimos los 2 a entrenar. A Grace le tocaban 7 km y a mi 27 km entonces decidimos ir juntos mas o menos 4.5 km para que ella luego de vuelta y regrese a la casa mientras completo mi ruta. Ella estaba un poco floja pues esa semana salió muy poco a entrenar y esos 7 k si le costaron. Yo completé hasta los 27 km y estaba muy contento  considerando que hice cerca de 35 min  en aprox 4km con Grace y pasé en un grifo para recargar Gatorade hice 3:00 exactas a 150ppm y lo mejor es que no acabe muerto. Estaba tranquilo,  lógicamente quería desayunar y descansar un rato por despertarnos temprano. De ahí fuimos a un almuerzo buffet con mis suegros y en la noche de lonche con mis papas

Hoy domingo corrí con Nati que también entrena para los 10k sus primeros 5k en una carrera oficial para que vea todo lo que involucra, las emociones, los puntos de hidratación, la gente y que a la hora de los 10k, no le sorprenda. Hizo 35 min. Me parece un buen tiempo pues nunca Nati había corrido una carrera y menos entrenado seriamente así que felicitaciones!

La próxima semana baja la carga así que podré "relajarme" un poco :)

Semana 7

La semana pasada fue muy activa socialmente y tuve que sacar tiempo para el entrenamiento. Seguí jugando el campeonato del trabajo. Esta vez perdimos :( pero lo tomé igual como un entrenamiento por los piques cortos que debía hacer. El sábado fue el matrimonio de Vivi y Manuel a medio día por lo que no entrené ese día, por el contrario baile, bebí y comí por tanto calor que hacía y la pasamos muy chevere ese día.

El domingo tocaban 30km. Hice 30.5km en 3:10 a 160ppm con una ruta variada por lo que era la antigua ruta de la maraton. Digo antigua por que en esta oportunidad la han variado y creo que más bien es benigna pues no acaba con esa subida implacable, sino que acaba (y comienza) en San Isidro. No me conviene mucho pues vivo a 2 cuadras del pentagonito y planeaba caminar de la meta a mi casa, ahora tengo que manejar y no se en que estado llegaré jajaja. 

Regresando a lo del entrenamiento, creo que es mi mejor tiempo en esa distancia y pensando que en la carrera puedo mejorar ese tiempo por otros factores como la adrenalina, la motivación de la gente y que los demás competidores te  "jalan". Debo reconocer que caminé algunos tramos y que me dolió pero... así es la maratón!

Pero lamentablemente mi euforia se convirtió en pena, indignación, desconcierto cuando el lunes me enteré que habían puesto varias bombas en la Maratón de Boston. Sentía impotencia y preocupación por los corredores y el público inocente y siempre te hace pensar que "pude ser yo" pues son atletas igual que uno los que están ahí con la idea de cumplir su sueño, su objetivo, disfrutarlo pero te lo cortan de improviso y ves caos a tu alrededor. Impotencia porque, para haber corrido 42km en una carrera, no te quedan muchas fuerzas para reaccionar, es más, estas más vulnerable y nunca piensas que sucederá algo así. Habían

 varios peruanos ahí, compañeros de pistas, que felizmente salieron ilesos.

Es lamentable que sucedan cosas así pero esto me da más ganas para salir y dar lo mejor de mi este 19/5

Semana 6 :)

Esta semana fue muy variada. Primero el martes no salí porque me olvide la llave de mi casa y tuve que esperar a Grace a que me abra la puerta y como se demoró, me dió flojera y no salí. En el trabajo se organizó un campeonato de fútbol (la planta cuenta con una cancha de grass natural muy buena donde cada cierto tiempo se organizan este tipo de eventos) jugué y quería demostrar que si bien hace tiempo que no juego, tengo buen físico. Esto ya me había pasado antes pero el fútbol y el maratón son 2 cosas muy diferentes. Entrenando para maratón tu controlas tu ritmo y lo mantienes por horas si es necesario. El en fútbol tienes piques muy explosivos sobretodo si tus compañeros no tienen físico y te hacen correr jajaja además de los tiros al arco, el hecho de patear significa activar músculos que hace tiempo no se activan y ni que decir el contacto físico con los rivales. Fue muy divertido e hice algunos amigos nuevos.

Al día siguiente salí a correr 10k (hice 8) con sensaciones buenas y comunes a las otras sesiones pasadas. El viernes descansé y sentía que me iba a enfermar por lo que decidí no salir el sábado a hacer el fondo, sino acompañar a Grace en su entrenamiento de 6km y hacer hoy domingo mi fondo.

Grace lo hizo muy bien, diría que al nivel que sus primeros 10k pero entrenando :) y eso que paró por una ampollita que le salió en el pie. Nati, mi prima también empezó pero salio sin reloj y no sabe sus tiempos. Ya para la próxima les contaré como va

Como decía hoy hice mis fondos, 25k (al final salieron 24.15) en 2:27 horas a 6:06 min x km a 161 ppm en promedio, creo que es mi mejor tiempo en mucho tiempo pero a ese ritmo no creo que vaya en la maratón pero por lo menos me sube el ánimo para seguir metiéndole fuerte :)

Hoy mientras corría pensaba en los animales. Veo de todo mientras corro desde ratas y pericotes hasta ardillas y loritos. Los que se llevan mi atención son los perros del camino que van por ahi, forman parte del paisaje y lo alegran cada mañana que me los encuentro. Hoy vi unos loros verdes con cabeza roja en el Golf de San Isidro. Eran bien bonitos y bulleros jaja pero esos detalles alegran el camino y te das cuenta que nunca estarás solo. Cuando corría en el desierto por la carretera veía lagartijas, cangrejos que a tu paso se asustaban y se iban. Y también en la puerta de un edificio glamoroso Miraflorino, una gran rata se paseaba de esquina a esquina.

Hoy fue la Maratón de Santiago y quiero felicitar a todos los que fueron a hacer las diferentes distancias y dejar bien en alto el nombre del Perú. Cuando uno tiene la oportunidad de correr fuera y ve banderas peruanas, la gente aplaude y sobretodo escuchan por ahí un "Arriba Perú Carajo", me hace escarapelar el cuerpo y exigirme más. Y ni que decir si cruzan con la bandera, es una emoción indescriptible.

Creo que semana 5 :S

La semana pasada fue semana santa. Grace y yo aprovechamos en regresar al hotel donde nos casamos y por supuesto, no entrené :)

a la vuelta estaba motivado con seguir el entrenamiento y según el plan tocaban 10k. Creo que no grabé los tiempos pero recuerdo que acabé contento por las buenas sensaciones. El sábado tenia la intención de correr 12k, salí muy temprano pues debía ir a recoger a mis papas para tomar desayuno en mi casa junto a los papas de Grace. Salí y a los 4km tuve que acelerar mi paso directo a casa para hacer una actividad prioritaria (Grace: "cochino!")

El domingo quedé con mi hermano en hacer los 25. Debíamos hacerlo temprano pues teníamos un almuerzo familiar al medio día así que empezamos a las 6am por una ruta que empezaría y terminaría en mi casa. El problema fue que no la medí y salio poco menos de 24 km. Hice aprox 2:40 pero lo bueno es que terminé super fresco y creo que puedo hacerlo más rápido.

Mientras daba mi vuelta al golf de San Isidro, pasé a un señor, su nombre es Mario. Él no quería quedarse atrás y me siguió de cerca unos Kms hasta que me habló "buen paso" y seguimos una pequeña y fresca charla. hablamos del entreno, que él ya había hecho 21k antes pero tenia miedo a los 42 (Mario es de contextura normal y tendrá unos 40's) y me dijo que la carrera que más le gusta es la de RPP porque corremás gente y es más divertido pues todos se bromean, rien mientras corren los 21k, mientras que la ADIDAS, según él, todos van mirando el reloj.... y corre solo :)

Seguramente me lo cruzaré en otro fin de semana de fondos y en la carrera

Ahora la novedad es que Nati, mi prima, también se inscribió a la 10k. Nunca ha corrido pero creo que el vernos y saber que Grace ya está entrenando, la motivó.

Semana 3

Este post lo escribo muy tarde porque sucedieron muchas cosas el fin de semana pasado que impidieron mi habitual publicación semanal.

No recuerdo muy bien que hice esa semana pero si recuerdo que fue semana del cumpleaños de mi mamá, de Vivi (el mismo día) y que me la pasé de semi vago esos días  Lo que si recuerdo es que el sábado me tocó hacer 25km de fondo. Creo que la hice bien pero al final padecí los últimos km de la subida de Velazco Astete, se me acabó el Gatorade y he decidido usar geles.

Me salió casi 2:50 horas a un paso tranki al inicio y de dolor los últimos km pero creo que por mis pulsaciones bajas puedo apretar un poco más. Ahora, dicen que cambiaran la clásica ruta, si es así, deberían publicar pronto la nueva por que cada vez se ve mas gente en la calle por la ruta de siempre entrenando y sería de mal gusto empezar sin antes reconocer la ruta. Por cierto, pase por la casa de mis papas, mis antiguas rutas y me encontré con Panchito en el malecón. No se que distancia hará pero de hecho que lo veré ese día.

Por cierto, Grace y yo estamos oficialmente inscritos :)

Semana 2

Jajaja no podía evitar poner esa foto en este post

Bueno la semana 2 fue la semana de mi cumpleaños y por eso me la di de vago el lunes y martes y con un pequeño desbalance alimenticio: sanguches, torta, dulces, pizza, gaseosa, cerveza... pero todo es rico :D.

El miércoles salí por los 10k. he decidido que cuando toque hacer más de 8k lo haré de noche para poder ir tranquilo a trabajar sin presiones de hora pues no hay forma que me levante antes de las 5am.

Esos 10k me salieron en 1:02 a 153 ppm. creo q poco a poco voy mejorando mis pulsaciones y cada día son más bajas. Bueno en reposo son de 59 según mi prima pero antes, a full training tenia 55.

El jueves tocaba Fartlek: miniseries de 2"x2" durante 30" (2 min a full y 2 de reposo) acabe molido pero estuvo divertido.

Viernes de descanso y sabado de fondo.

Quedé en encontrarme con mi hermano quien está haciendo también el mismo plan que yo para ir juntos. En esta oportunidad  yo estoy de mejor forma que el además tiene una lesión en la espalda que le impidió entrenar como quisiera a finales del año pasado y a inicios de este año.

Él hizo la ruta, tocaban 20k y seguiriamos la ruta de las antiguas maratones. Empezamos en el Pentagonito, San Borja Sur, Carriquirri, Canaval y Moreyra, Juan de Arona, Belaunde, El Rosario, una vuelta al golf y regresamos por el mismo sitio pero en vez de regresar por San Borja Sur, lo haríamos por Norte para completar los 20 corriendo uno de los lados del pentagonito.

Empezamos bien, mucha gente en la ruta, unos nos pasaban, otros venían en sentido contrario, muchos grupos bulleros (por que gritan mientras corren? Serán de Los Rangers?) muy pocos saludaban y aún no habían muchos carros en la ciudad... y algunos tíos viagra por ahí. Todo bien hasta el golf, ibamos a un paso ligero porque de vuelta nos comeríamos toda la subida de vuelta y fue así. Mi hno pasó factura a los pocos Kms de llegar y decidió caminar unas cuadras pues le dolían las pantorrillas. Yo lo esperaría en el pentagonito para hacer la última cuadra juntos y así fué. No demoró mucho y acabamos.

Me salió como 2.15 para los 20k a 155ppm creo que voy mejorando :)

Durante un camino largo pasan por tu cabeza muchas cosas o prestas más atención a lo que te rodea y esto fue lo que pensé:

Ya saben que no me gusta correr en grupo y parte de lo que me molesta de ellos es que abandonen a su gente. Yo fui criado para, si estamos en un equipo o grupo, morir y matar por ellos y no abandonar a los caídos  Había una chica en el camino de vuelta con cara de que ya no jalaba y estaba sola y la habíamos visto con uno de los tantos grupos. De ida, un chico estaba en una esquina agachado respirando muy agitado. En un grupo hay muchos niveles simplemente por que no todos somos iguales. Si uno trata de seguir al que tienen al frente, tiene el riesgo de ""quemarse" (Francis recuerdas: "hagas lo que hagas, no me sigas")

La diferencia de climas de Lima, en San Borja asomaba el sol tras los cerros. En el Golf de San Isidro, nublado

Mis respetos a ese perro que siguió a un grupo de 3 chicos que iban delante nuestro y que hicieron los 20k, quizá más, y cuando llegamos al pentagonito, el perro, fresco, nos siguió los últimos kms.

En vista a que ahora llevo mi cel por el GPS y a solicitud de Carol, tomé un par de fotos para contrastar el clima

San Borja: 6:26 am (nótese la pequeña nube iluminada en el cerro, me dió la sensación de un volcán)

San Isidro: 7:42 am

El Do