Y va otra vez.

Hoy oficialmente regresé a la pistas y que día elegí: frío, lluvia y poca gente. Ya tocaba regresar y lo haré de a pocos pues no hay alguna carrera que me motive por ahora por eso en los próximos días trataré de mejorar velocidad para lo que se venga. Quizá me anime por la Carrera de RPP. Nunca la he hecho, son 21k en una ruta nueva para mí y según mi hermano que ya la hizo antes, es un poco pesada pero lo bueno es que corre UN MONTÓN de gente pues es más popular (y más barata) que todas las del calendario anual.

Aún no se cuando será, tal vez en Octubre pero por lo menos ya estoy en camino. Este fin de mes es la tradicional Media Maratón de Lima, en su edición 104 pero no entraré. Es muy bonita porque la partida es en el centro de Lima y se corre por calles pequeñas hasta que se llega a la Av. Arequipa, Miraflores, ahora van a San Borja y acaban en el Parque de Aguas de Lima con una llegada muy animada y bonita.

No puedo evitar comentar los precios, debe ser por las empresas organizadoras, pero por ejemplo la RPP costó el año pasado 35 soles (aprox US$ 13) y la Media Maratón de Lima cuesta 70 soles (el doble) para la misma distancia. La RPP requiere más logística pues la cantidad de competidores es mayor y si bien no puedo dar fe de primera mano como fue, según comentarios es mejor que las otras. Al final es cuestión de gustos y cada uno es libre de correr donde sea.

Espero poder correrla y postear mi crónica.

Hoy fue un día de estrenos. Corrí con mis nuevas NB y a pesar de que sólo fueron 5k, las sentí un poco duras pero cómodas para mí que tengo pie atamalado (ancho). Por la lluvia no tenia mucho agarre pero tampoco resbalé. Ya le meteré más kms y podré comentar pero para ser el primer día creo que puedo decir que son unas de las más cómodas que he usado

Como las llantas de tu carro...

 

así son las zapatillas para nosotros. Ya muchos blogs y páginas oficiales y otras no tanto hacen análisis exhaustivos sobre el tipo de las zapatillas, tecnologías, comparaciones, precios, pesos y un largo etc. que hace que me demore más comprándome esta infaltable prenda que mi esposa eligiendo un vestido. Y por qué??? pues es que uno debe comprarse la que mejor le ajusta a su pisada y gustos.

Muchos años usé las Adidas Response Stability y no me fue mal, hice 1 maratón y un IM usándolas,  siempre había en todos lados, incluyendo a los outlets por lo que me salía más barato, y habían colores para escoger. Cuando mi interés por las zapatillas creció, me compré unas ASICS, mucho más caras que las primeras pero que ofrecían ser de lo mejor. Al final me terminaron haciendo daño porque hice una mala elección del modelo y tuve que cambiar rápidamente sino me perjudicaría regresando a las de siempre. 

Pasó el tiempo fiel a Adidas hasta que mi esposa me regaló unas Saucony, siempre las había visto como "las mejores" por lo menos según mi humilde percepción y no me defraudaron, lo malo es que sólo me duraron una maratón  osea, se que hay que cambiarlas durante cierto Kilometraje pero estas literalmente se quedaron sin suela! así que me quedé descalzo un buen tiempo hasta que el fin de semana pasado regresé a pasearme por las tiendas y webs para buscar la mejor según mis posibilidades económicas y realidad deportiva:

No haré una competencia "fuerte" como maratón o IM en mucho tiempo y por lo menos hasta que se de ya debo haber cambiado de zapatillas así que quiero probar algo nuevo para las 10k y alguna 21k que haga  y como resultado  de mi búsqueda me compré unas New Balance 860. A la primera probada se sintieron súper cómodas  pero como estoy enfermo, recién las probaré el próximo fin de semana y ahí les cuento. 

Entonces, en resumen, mis consejos para elegir una zapatilla fuera de las descripciones tecnológicas que hacen en Webs o algunos "conocedores":

- Cómprate zapatillas que realmente vas a usar: no te compres de trail si es que no harás trail como no te compres chimpunes si sólo jugarás en loza. Por experiencia digo que si quieres hacer trail con unas de calle acabarás enlodado y adolorido por los golpes y resbalones,

- Antes de ir a comprar, analiza tu tipo de pisada simplemente viendo que parte de la suela gastas más de cualquier zapato que uses frecuentemente y entrando a las miles de webs que hay sobre el tema y sino, cada vez los vendedores parecen estar más preparados así que pregunta!

- No busques el Ferrari si sólo necesitas un Toyota. Si sólo harás carreras cortas, no necesitas las últimas zapatillas del mercado o de moda, te puedes marear con todos los modelos que existen. Normalmente las versiones pasadas de los modelos actuales (si, son como carros, cada año sacan una versión) son igual de buenos que las vigentes y son más baratas. 

- Si la primera carrera la hiciste con zapatillas de fútbol y te emocionaste, puedes comprarte unas de running de media gama para confirmar si realmente te gusta correr y no será una moda pasajera.

- Si las compras para un maratón o si eres corredor recurrente, definitivamente, por tu salud, es mejor hacer un esfuerzo y comprarte lo mejor.
- Y esta es muy personal. Yo prefiero el modelo que me hace bien sobre los colores. No me importa correr con zapatillas feas con tal que me hagan bien. He corrido con zapatillas rojas con azul, plomas con celeste, amarilla con negro (como abejita), rojas con plateado, Rojo y blanco (sí, como bandera y las usé para el IM), azul con blanco y las últimos naranja fosforescente con negro y plateado.


Nota: No sé por qué nunca he considerado comprarme unas Nike....

Que buena sorpresa!

Hace unas semanas salí de viaje con mi esposa a tomarnos unas buenas vacaciones. Durante la preparación perdí la oportunidad de hacerlo coincidir con una de las etapas de la edición número 100 del Tour de France, mítica y super exigente prueba ciclística donde solo van los mejores del mundo y era una buena oportunidad de verlos de cerca.

Resignado a ver los souvenirs de venta en Paris, proseguí mi viaje y luego de varias ciudades previas llegamos a Frankfurt, una linda y moderna ciudad alemana.

Al llegar al modulo para pedir información de la localización de nuestro hotel me dijeron que algunas calles estaban cerradas porque en ese momento se estaba llevando a cabo el Ironman de Frankfurt. Y yo "¿Queeeeeeeee?¿Por dó
nde pasa?¿Dónde está la meta?" y me dieron toda la información y obviamente fui a ver.

Logística impresionante como siempre, traylers de la organización, vendían de todo para el triatlon y el running, comida, cerveza (estamos en Alemania) y para sorpresa mía, debido a que los alemanes tienen la fama de ser "fríos", había un super ambiente similar o mejor (según Grace) que el vivido en México, la gente bailaba, gritaba, apoyaba y lo bueno es que la mayoría llega de día, que es bueno para jugar con la mente pues correr de noche hace que pienses que ya estás tarde.

Ya al día siguiente me entere que Harald, la persona que me entrenó para el IM de Cozumel estuvo compitiendo ahí y había llegado aprox a la hora que yo estuve por la meta :( me hubiera gustado hacerle barra

Sin dudas está en mi mente hacer un futuro IM en esos lares pues los paisajes son espectaculares al
igual que la gente.

Cuna de oro

Esa es la traducción de Choquequirao. Ese es uno de los últimos trekking que hice y creo que fue el cierre memorable para una buena época de viajes de aventura, sólo con mochila, encontrando nuevos amigos, conociendo lugares que nunca pensé, viajando en camión, buses, combi, parado, sentado, echado en pasillos mal olientes etc. etc. pero que bien que los disfruté.

Hace mucho tiempo escuché sobre este lugar, uno de los últimos bastiones Incas antes de la llegada de los españoles, y que aún sólo el 30% de su magnitud ha salido a la luz, el resto está aún enterrado bajo los cerros de la frontera Cuzco - Apurímac y a 7 días caminando de Macchu Picchu bajo la sombra de imponentes nevados y vuelo de cóndores que usan las corrientes de aire del cañón del Apurímac para volar.

Durante un tiempo averigüé y un buen día emprendí mi viaje, solo, creo que sería mi ultimo viaje solo, y llegue por primera vez a Cuzco, vale mencionar que ya estaba entrenado, ya había corrido varias carreras, 21k, y entrenaba para mis primeras triatlones por lo que caminar a más de 3000 msnm no me costó tanto como lo había pensado. Me encontré con mi tía Mary y su prima Antu que me acompañaron a ver a los guías que al parecer pretendían estafarme jajaja pero luego de una charla con mi tía  se aclaró todo. Luego me fui a comer un lasagnon porque sería mi ultima comida citadina ad portas de estar 4 días metido en la montaña.

A la mañana siguiente, muy temprano pasó una camioneta por mí, fuimos a comprar huevos y a recoger al cocinero, paramos en Curahuasi para recargar alimentos y nos dirigimos a Cachora (Apurímac) donde me encontraría con otros guías  Ahí me enteré que 5 franceses irían conmigo (o yo con ellos jajaja). Ahí los guías me hicieron una pregunta que marcaría mi viaje "usarás caballo" a lo que respondí "no, lo haré todo caminando" y se quedaron sorprendidos. Para llegar ahí, jugando de local, debía dejarlo todo o morir en el intento y creo que me dieron una sopa (nunca tomo sopa) y un guiso y luego salimos rumbo a Choquequirao.

El primer día fue relativamente "fácil" camino plano de aprox. 2 horas  hasta el mirador de Capuliyoc y una bajada muy larga hasta las orillas del río Apurímac, creo que el campamento se llamaba Chiquisca, donde cenaríamos y dormiríamos para al día sgte. ir todo de subida hasta Choquequirao. Esa noche conocí mejor a mis compañeros de viaje y si bien no entendían el motivo de ir caminando si hay caballo, me apoyaron dando palabras de aliento.

A la mañana siguiente, muy temprano salimos de Chiquisca con rumbo a Santa Rosa, cruzando el Río Apurímac se inició una subida interminable, la primera parte era un poco más suave de aproximadamente 2 horas. En este tramo nos juntamos con una familia de Estados Unidos (padres, hijos y abuelos), todos a caballo cuando de pronto uno de los guías nos alertó sobre la presencia de un oso de anteojos a lo lejos. Estaba "lejos" pero si se lo proponía podía bajar no? todos nos quedamos sorprendidos y tratando de sacar fotos pues se paró, nos vio y como si no le importáramos se fue. La foto está en mi laptop muerta que espero recuperar y colgarla acá. Los guías dijeron que era suerte ver osos ahí y que ni ellos mismos antes lo habían visto. Seguimos subiendo y llegamos a Santa Rosa a descansar y a reagruparnos. Luego vendría lo más difícil: la subida a Marampata.

Parte de la bajada del primer día, tomada desde la subida a Santa Rosa, en el medio está el Rio Apurimac

Me adelanté a los demás pues como iban a caballo me dejarían atrás rápidamente así que comencé. La subida era muy empinada y zigzageante y llegó el tiempo que en cada curva debía descansar, me pasaron los caballos y me quedé solo en el monte. Escuchaba que las hojas se movían y no podía evitar que quizá el oso había regresado o algún puma me encontró. Tenía en mi mano una vara de caña para apoyarme al caminar y sería mi única defensa. Ya después de tiempo escuché a Bear Grills que lo que yo había pensado era lo correcto: Tratar de meterle el palo en el ojo al animal y rogar para que se fuera, felizmente nada apareció y llegue todo sudoroso al último punto.

De ahi a Choquequirao es plano, y en 30 min más caminando por cerros y viendo andenes y construcciones a lo lejos. En el camino me cruzó una pequeña serpiente tan rápido que no pude sacarle foto :( Vamos caminando hasta que de pronto surge de la nada un inmenso muro de piedra, lo cual forma un gran grupo de andenes, seguimos por ese camino y llegamos a una escalera de piedra por donde entras a la gran plaza y comienzas a recorrer la ciudadela, las construcciones de 2 pisos, batanes, canales, las zonas altas y bajas y la parte nueva que se había abierto al publico en ese entonces: Las llamas. Un lugar de grandes andenes con llamas de piedra blanca incrustadas en la misma construcción que estaban al borde de un impresionante abismo.

Llegué!

Luego en la zona alta pudimos ver todo en su máximo esplendor y ver como los grandes cóndores vuelan muy cerca a nosotros, a esa hora de la tarde regresando a sus nidos. 

El retorno fue igual de difícil que la subida, conocí a Camote, un perro en el grupo que subía y bajaba como si nada. En un momento se sentó a mi lado a ver el amanecer frío del Cuzco.

Luego de este viaje acabé renovado llegando antes a Cachora que mis compañeros a caballo y pude regresar a Cuzco temprano como para tener una merecida cena que la había extrañado después de tantos días: Bembos jajaja

Me hubiera gustado seguir hasta Macchu Picchu pero me esperaban obligaciones acá en Lima así que solo fui por la via convencional y personalmente creo que Choquequirao es más espectacular que la maravilla, ojalá los gobiernos de turno no aprovechen su poder y roben las tierras de los campesinos del lugar como me contó una señora que vendía naranjas que cuando fue el boom de Choque, llegó Elianne Karp en un helicóptero y le dió plata para que salga de su terreno, que por cierto ya había sido invadido por maquinaria para hacer hoteles y albergues y que el dinero nunca se le dió a la señora y es más, su terreno estaba en juicio ¿?. Solo espero que con la tán voceada construcción del funicular no ocurra lo mismo, además que llenará el lugar de turistas y no permitirá a los arqueólogos limpiar la zona y sacar a la luz el 70% que aún permanece oculto.

Choquequirao!

Trail Running

El fin de semana pasado se llevó a cabo el desafío Merrel en Pachacamac, al sur y muy cerca a Lima. Esta vez era en el manzano, sitio que alguna vez fui en MTB. Esas carreras son muy buenas y muy exigentes, imagino que el clima ha debido ser muy húmedo y difícil para completar. No me inscribí porque no me sentí preparado pero recuerdo la primera vez que hice una de esas.

También fue en Pachacamac pero en las lomas de Lúcumo. Una serie de cerros que rodean un pequeño valle. El lugar es bonito e inicia con una pequeña duna como para decir que desde el principio iba a ser duro. Iban a ser 11k y el cerro, trocha, muy empinado por partes por eso caminaba y unas vistas increíbles  Llegue a una cumbre pero debia ir más alla (a la cumbre de al frente) para pegar la vuelta. De ahi bajada pronunciada y resbalosa. Estaba con mis zapatillas de asfalto. Nunca habia pensado hacer un trail por eso no tengo zapatillas apropiadas, solo las clásicas y pesadas Hi Tec. Grande fue mi sorpresa al ver que llegaba a la meta pero... ME FALTABA UNA VUELTA MÁS!!! otra vez lo mismo??? creo que fue la primera vez en alguna carrera que pensé en abandonar pero al ver que había gente que sufría igual o más que yo, que seguía y que motivaban, decidí seguir. Creo que la ruta la caminé por completo pero lo bueno es que terminé y cuando llegue había mucha gente que abandonó la primera vuelta.

A los pocos meses regresé con mi hno yTaty, No recordaba la ruta jajaja pero era un día lluvioso y todos nos caimos en algún momento y acabamos embarrados jajaja, con frio y mojados regresando por donde subimos. Fue muy divertido y descubrimos que habían pinturas rupestres que no había visto el día de la carrera. 

Vista de las lomas de Lúcumo nublado y con lluvia

Otra vista del mismo día. En esa pared se practica escalada en roca

Y siempre, por donde corras por lo menos acá en el Perú, hay un perro en el camino :)


Ahora pienso hacer un trail. Pronto habrá una 100k en Huacachina -  Ica por el desierto, como leí por ahi, un Dakar a pié. Me gustaría hacerlo pero como recien cambie de trabajo no puedo pedir días de vacaciones para irme a correr, asi que esperaré tal vez para el próximo año pero intentaré alguna de las fechas de Merrel para prepararme y quizá algún día haga alguna como el Raid Columbia o El Cruce

Pasan los días...

A ya casi 1 mes de haber terminado el maratón, mi actividad física es casi nula: algunas salidas en bici, caminar mucho del paradero a mi casa (como 15 min) y cero corrida, Ya regresaré. Pienso hacer la media de Lima o la RPP. Me inclino más por la RPP porque nunca la he corrido, va más gente y dicen que es más divertido así que tengo un tiempo más para pensarlo.

Además poco a poco regresar al triatlón pero ese debe ser más planeado por todo lo que involucra, el sacar tiempo para la piscina que es lo único que debes programar porque correr y montar bici (si es que tienes rodillo) puedes hacerlo a cualquier hora.

Hoy ver las pistas mojadas a las 7am me desanimó el sacar la bici pues no son pocas las veces que en climas como este he patinado, y se de amigos que en una curva han patinado y se han caído y yo no quiero caerme, por lo menos hoy que iré a almorzar con mi viejo en su día.

Él que me enseñó desde pequeño a dejar todo en la cancha, dar lo mejor de mi, "hasta morir" y que ahora de grande me sigue a todas las competencias y con su clásico polo rosado me motiva a dar más y más cada día, tanto en lo deportivo, personal, profesional, familiar, y un largo etc.

Feliz día viejo!

El viejo corriendo a mi lado en mi primer medio IM (lo reconocen por el polo rosado)

Corre Conmigo 5k SPSD: La Crónica

Hoy fue la 5k Corre Conmigo a beneficio de la Sociedad Peruana de Sindrome de Down. Una ya tradicional carrera familiar que juntó a más de 3500 atletas, familiares, amigos y uno que otro figuretti contando a nuestro querido Sr presidente Ollanta Humala con su Esposa Nadine y sus hijas . Todo hubiera sido normal si no hubieran llegado tarde (15 minutos tarde) y peor aún si la prensa no hubiera obstaculizado el paso de los atletas. Felizmente que no hubo algún accidente. Alguien debería informarle al Sr Humala que en todas las carreras, como él sabe se llega temprano y a los sres de prensa que si un carril está cerrado, es por algo. Bueno Humala se puso adelantito y caminó... no debió mejor ponerse atrás??? en fin...

Estaban unos chicos que no conozco pero las chibolas gritaban creo que eran de Esto es guerra. Ahh y Kina que pasó a Vivi :)

Grace no corrió por que tenía un dolor en la panza y está con pastillas y prefirió no correr esta vez a pesar de que se había inscrito. Corrió Nati pero no la vi llegar así que regreso para la foto jajaja y el mérito de hoy fue de Coco, deportista de antaño (según el) y por primera vez, luego de mucho fastidiarlo, corrió sus 5k (que en verdad fueron 4.2, osea, una vuelta al pentagonito).

Según él iba a caminar pero la gente lo jaló y corrió casi toda la vuelta y remató al final, se pasó y siguió corriendo no se hasta donde pero luego regresó jajaja. En resumen la pasamos bien, estaba Vivi y sus veloces tabas, Manuel y recordamos a Franchis que seguro dormía a esa hora, familiares, algunos amigos del trabajo, amigos de carreras de siempre, etc.

Lo importante es que esta carrera cada vez sigue creciendo y es bueno que la gente se de un respiro a tanta carrera competitiva que apoya a ciertas empresas y a veces apoyen también a quien lo necesita como estos niños que en su momento nos trajeron muchas medallas olímpicas :D y que en verdad merecen y necesitan el apoyo de todos nosotros.

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De ahí fuimos todos a mi casa a tomar un rico desayuno :D